January 24th, 2009

hiking

Понял почему качкам рекомендуют есть 5-6 раз в день

В желудок просто не помещается вся пища которую хочется съесть в день, если пытаться ее разделить только на 3 приема пищи.
Я себя конечно качком не считаю, но из-за регулярных тренировок я стал есть ну очень много.

На работе пропалил тему с салат-баром, что сколько бы не набирал салата, все равно больше 7ми баксов не прийдется платить, какого бы веса не был салат. В итоге мои коллеги прозвали мои салаты 5-ти фунтовыми (2-х киллограммовыми), вероятно там даж иногда бывает больше. И некоторые тоже стали практиковать такие же салаты.
Чтоб было все понятно, салат обычно включает в себя больше 60% (по весу) курятины, тунца, креветок или прочего мяса. Немного сыра и овощей.

Раньше у меня были ощущения, что мой желудок просто растягивается как резиновый шарик от такого количества еды когда я съедал все за обедом (но потом я не был голоден до глубокого вечера), поэтому сейчас стал растягивать на 2,5-3 приема пищи (в начале рабочего дня, во второй половине, перед уездом домой). Чувство голода возникает чаще, но хоть желудок не болит

Ну и ко всему этому я ем еще один раз не на работе и пью протеиновый коктейльчик. И самое веселое, что мой вес не меняется =))